Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røde og hvide solbær

Kalorier og næringsindhold

rå

56
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 9,5 g 3%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 4,3 g 15%
  • Sukkerarter 7,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 41 mg 46%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 11 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g561,4 g9,5 g0,2 g
50 g50 g280,7 g4,8 g0,1 g
150 g150 g842,1 g14 g0,3 g
200 g200 g1122,8 g19 g0,4 g
250 g250 g1403,5 g24 g0,5 g

Spørgsmål om Røde og hvide solbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde og hvide solbær?

100 g Røde og hvide solbær indeholder 56 kcal, 1,4 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde og hvide solbær?

50 g Røde og hvide solbær indeholder 28 kcal, 0,7 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde og hvide solbær?

150 g Røde og hvide solbær indeholder 84 kcal, 2,1 g protein, 14 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røde og hvide solbær?

200 g Røde og hvide solbær indeholder 112 kcal, 2,8 g protein, 19 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røde og hvide solbær?

250 g Røde og hvide solbær indeholder 140 kcal, 3,5 g protein, 24 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1709 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet