Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skirt steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bagpart, udskilleligt magert kød, braiseret
195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 6,9 mg 63%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Outside skirt steakbenfri, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå238 kcal / 100 g
- Inderste skirt steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Yderste skirt steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw212 kcal / 100 g
- Udvendig skirt steakbenfri, magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt292 kcal / 100 g
- Indvendt skirt steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Okseinderlårbenfri, inside skirt, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekødssteakbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå174 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skirt steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skirt steak?
100 g Skirt steak indeholder 195 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skirt steak?
50 g Skirt steak indeholder 98 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skirt steak?
150 g Skirt steak indeholder 293 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Skirt steak?
200 g Skirt steak indeholder 390 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Skirt steak?
250 g Skirt steak indeholder 488 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1078 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
