Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinkebøf
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, uforvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 1,7 g 1%
- Fedt 28 g 36%
- Mættet fedt 10 g 51%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1088 mg 47%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1,7 g | 28 g |
| 1 portion | 28,4 g | 89 | 3,6 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 179 | 7,2 g | 1 g | 16 g |
| ½ portion | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 268 | 11 g | 1,4 g | 24 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 357 | 15 g | 1,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3,4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4,2 g | 71 g |
Lignende madvarer
- Svinekødsbøfrå205 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Skinkesvinekød, saltet, ekstra magert og almindeligt, på dåse, uforvarmet144 kcal / 100 g
- Skinke- og vandproduktsvinekød, curet, hel, udbenet, med fedt og magert kød, uopvarmet117 kcal / 100 g
- Svinekødspattystegt280 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, adskilleligt magert og fedt, uopvarmet246 kcal / 100 g
- Skinkesteaksaltet, svinekød, benfri, ekstra magert, uverwarmt122 kcal / 100 g
- Skinkepaté302 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinkebøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinkebøf?
100 g Skinkebøf indeholder 315 kcal, 13 g protein, 1,7 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Skinkebøf?
1 portion (28,4 g) Skinkebøf indeholder 89 kcal, 3,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Skinkebøf?
2 portioner (56,7 g) Skinkebøf indeholder 179 kcal, 7,2 g protein, 1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Skinkebøf?
½ portion (14,2 g) Skinkebøf indeholder 45 kcal, 1,8 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Skinkebøf?
3 portioner (85,1 g) Skinkebøf indeholder 268 kcal, 11 g protein, 1,4 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Skinkebøf?
4 portioner (113,4 g) Skinkebøf indeholder 357 kcal, 15 g protein, 1,9 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinkebøf?
50 g Skinkebøf indeholder 158 kcal, 6,4 g protein, 0,8 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinkebøf?
150 g Skinkebøf indeholder 473 kcal, 19 g protein, 2,5 g kulhydrat og 42 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1868 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
