Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugknækbrød
Kalorier og næringsindhold
17 % fibre
360
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat64 g
Fedt2,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 2,3 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 15 g 55%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,55 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 6,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 44,4 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 42,4 mg 3%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 534 mg 11%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,45 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,6 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5,8 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns rugknækbrødmed hvedeklid og oliefrø332 kcal / 100 g
- Knækbrød af rugrugklid, Vaasan Kunto, 21 % fibre285 kcal / 100 g
- Hvedeknækbrød7 % fibre450 kcal / 100 g
- Knækbrødfuldkorn, 8 % fibre411 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rugca. 14 % fibre338 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød af rug15,5 % fibre, f.eks. Brungräddat350 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rug med klidca. 15 % fibre349 kcal / 100 g
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas knækbrød af rugfuldkornsbrød af rug, 18 % fibre282 kcal / 100 g
- Glutenfrit knækbrødnaturligt, med tilsatte vitaminer, 7,5 % fibre346 kcal / 100 g
- Fiberrigt knækbrød350 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugknækbrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugknækbrød?
100 g Rugknækbrød indeholder 360 kcal, 11 g protein, 64 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugknækbrød?
50 g Rugknækbrød indeholder 180 kcal, 5,6 g protein, 32 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugknækbrød?
150 g Rugknækbrød indeholder 540 kcal, 17 g protein, 97 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugknækbrød?
200 g Rugknækbrød indeholder 720 kcal, 22 g protein, 129 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugknækbrød?
250 g Rugknækbrød indeholder 900 kcal, 28 g protein, 161 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29771 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
