Få styr på, hvad der er på din tallerken
Knækbrød af rug
Kalorier og næringsindhold
rugklid, Vaasan Kunto, 21 % fibre
285
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat48 g
Fedt2,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 48 g 18%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 12 g 44%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,45 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,92 mg 6%
- K-vitamin 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 37,3 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 34,4 mg 3%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 120 mg 28%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 476 mg 10%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
Lignende madvarer
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas knækbrød af rugfuldkornsbrød af rug, 18 % fibre282 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rugca. 14 % fibre338 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rug med klidca. 15 % fibre349 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rug med sesam hvedeklid og hvedekim24 % fibre355 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rug med hvede og majsmed surdej, 15 % fibre, fx spisbröd335 kcal / 100 g
- Rugknækbrød17 % fibre360 kcal / 100 g
- Knækbrødfuldkorn, 8 % fibre411 kcal / 100 g
- Fuldkorns rugknækbrødmed hvedeklid og oliefrø332 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød af rug14,5 % fibre, f.eks. Vika345 kcal / 100 g
- Hvedeknækbrød7 % fibre450 kcal / 100 g
Spørgsmål om Knækbrød af rug
Hvor mange kalorier er der i 100 g Knækbrød af rug?
100 g Knækbrød af rug indeholder 285 kcal, 9,6 g protein, 49 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Knækbrød af rug?
50 g Knækbrød af rug indeholder 143 kcal, 4,8 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Knækbrød af rug?
150 g Knækbrød af rug indeholder 428 kcal, 14 g protein, 73 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Knækbrød af rug?
200 g Knækbrød af rug indeholder 570 kcal, 19 g protein, 97 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Knækbrød af rug?
250 g Knækbrød af rug indeholder 713 kcal, 24 g protein, 121 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32949 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
