Få styr på, hvad der er på din tallerken
Knækbrød
Kalorier og næringsindhold
fuldkorn, 8 % fibre
411
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat70 g
Fedt6,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 411 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kulhydrat 70 g 26%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 8,5 g 30%
- Sukkerarter 7,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesterol 0,59 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 56,3 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 34,3 mg 3%
- Jern 3,5 mg 20%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-knækbrød af rugca. 14 % fibre338 kcal / 100 g
- Knækbrød af rugrugklid, Vaasan Kunto, 21 % fibre285 kcal / 100 g
- Glutenfrit knækbrødnaturligt, med tilsatte vitaminer, 7,5 % fibre346 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af hvedemed olieholdige frø433 kcal / 100 g
- Knækbrød af fuldkornshvedemed birkes, fibre 5,5 %398 kcal / 100 g
- Hvedeknækbrød7 % fibre450 kcal / 100 g
- Rugknækbrød17 % fibre360 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød348 kcal / 100 g
- Fuldkorns rugknækbrødmed hvedeklid og oliefrø332 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød af rug14,5 % fibre, f.eks. Vika345 kcal / 100 g
Spørgsmål om Knækbrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Knækbrød?
100 g Knækbrød indeholder 411 kcal, 13 g protein, 70 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Knækbrød?
50 g Knækbrød indeholder 206 kcal, 6,6 g protein, 35 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Knækbrød?
150 g Knækbrød indeholder 617 kcal, 20 g protein, 106 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Knækbrød?
200 g Knækbrød indeholder 822 kcal, 27 g protein, 141 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Knækbrød?
250 g Knækbrød indeholder 1028 kcal, 33 g protein, 176 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29813 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
