Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rib eye steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå

148
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,4 g 8%
  • Mættet fedt 2,3 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,8 µg 73%
  • Kolin 49,4 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14823 g0 g6,4 g
1 portion113 g16726 g0 g7,2 g
2 portioner226 g33451 g0 g15 g
½ portion56,5 g8413 g0 g3,6 g
3 portioner339 g50276 g0 g22 g
4 portioner452 g669102 g0 g29 g
50 g50 g7411 g0 g3,2 g
150 g150 g22234 g0 g9,6 g
200 g200 g29645 g0 g13 g
250 g250 g37056 g0 g16 g

Spørgsmål om Rib eye steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rib eye steak?

100 g Rib eye steak indeholder 148 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Rib eye steak?

1 portion (113 g) Rib eye steak indeholder 167 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Rib eye steak?

2 portioner (226 g) Rib eye steak indeholder 334 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Rib eye steak?

½ portion (56,5 g) Rib eye steak indeholder 84 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Rib eye steak?

3 portioner (339 g) Rib eye steak indeholder 502 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Rib eye steak?

4 portioner (452 g) Rib eye steak indeholder 669 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rib eye steak?

50 g Rib eye steak indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rib eye steak?

150 g Rib eye steak indeholder 222 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170841 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet