Få styr på, hvad der er på din tallerken
QUAKER instant havregryn
Kalorier og næringsindhold
frugt og fløde variant, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 379 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kulhydrat 69 g 25%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 6 g 21%
- Sukkerarter 31 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 943 µg 105%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 1,3 mg 74%
- Folat (B9) 251 µg 63%
- B12-vitamin 0,03 µg 1%
Mineraler
- Calcium 307 mg 24%
- Jern 11,3 mg 63%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 portion | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ portion | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 portioner | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Quaker quick havregryntør371 kcal / 100 g
- QUAKER frugt og fløde instant havregrynsmagsvarianter, reduceret sukker376 kcal / 100 g
- Instant havregrød med fersken og flødevarm, tør, quaker402 kcal / 100 g
- Instant havregrød med æble og kanelinstant, æble og kanel, tør, quaker386 kcal / 100 g
- Hurtig havregrødvarm kornprodukt, havre, tør, Quaker388 kcal / 100 g
- Hurtig havrecereal med cookies and creaminstant: cookies and cream, tør, Quaker412 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tør, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tør, quaker381 kcal / 100 g
- Weight Control ahorn og brun farin instant havregrødinstant: weight control, ahorn og brun farin, tør, quaker382 kcal / 100 g
- Havreklodserquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
Spørgsmål om QUAKER instant havregryn
Hvor mange kalorier er der i 100 g QUAKER instant havregryn?
100 g QUAKER instant havregryn indeholder 379 kcal, 8,3 g protein, 69 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (35 g) QUAKER instant havregryn?
1 portion (35 g) QUAKER instant havregryn indeholder 133 kcal, 2,9 g protein, 24 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (70 g) QUAKER instant havregryn?
2 portioner (70 g) QUAKER instant havregryn indeholder 265 kcal, 5,8 g protein, 49 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (17,5 g) QUAKER instant havregryn?
½ portion (17,5 g) QUAKER instant havregryn indeholder 66 kcal, 1,5 g protein, 12 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (105 g) QUAKER instant havregryn?
3 portioner (105 g) QUAKER instant havregryn indeholder 398 kcal, 8,7 g protein, 73 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (140 g) QUAKER instant havregryn?
4 portioner (140 g) QUAKER instant havregryn indeholder 531 kcal, 12 g protein, 97 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g QUAKER instant havregryn?
50 g QUAKER instant havregryn indeholder 190 kcal, 4,2 g protein, 35 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g QUAKER instant havregryn?
150 g QUAKER instant havregryn indeholder 569 kcal, 13 g protein, 104 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174624 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
