Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksefilet
Kalorier og næringsindhold
bagfjerding, separerbart magert kød, hurtigt stegt
217
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 0,62 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/ovnstegt, uden olie, uden salt187 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå152 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, kogt, lynstegt217 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt301 kcal / 100 g
- Oksefiletbøfkun magert134 kcal / 100 g
- Okse sirloin-stegstegt, magert og fedt233 kcal / 100 g
- Tykkammet flanksteakbagpart, udskilleligt magert kød, lynstegt179 kcal / 100 g
- Okseculottemidterste/øverste/nederste del, uden fedt, grillet, med smør, usaltet297 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager, tilberedt, broiled172 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksefilet?
100 g Oksefilet indeholder 217 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksefilet?
50 g Oksefilet indeholder 109 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksefilet?
150 g Oksefilet indeholder 326 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksefilet?
200 g Oksefilet indeholder 434 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksefilet?
250 g Oksefilet indeholder 543 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
