Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tykkammet flanksteak
Kalorier og næringsindhold
bagpart, udskilleligt magert kød, lynstegt
179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,6 g 10%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Oksefiletbagfjerding, separerbart magert kød og fedt, hurtigt stegt299 kcal / 100 g
- Slag af oksekødoksekød, bagfjerding, separerbart magert kød og fedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Skirt steakoksekød, bagpart, udskilleligt magert kød, braiseret195 kcal / 100 g
- Okseflankråt, magert175 kcal / 100 g
- Flanksteak af oksekøduden fedt, tilberedt, med olie, løg og hvidløg, saltet191 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Inderlår af oksebagpart, uden kap, udskilleligt magert kød og fedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Oksekød af flank og tyndstegmed fedt, grillet/stegt, uden olie, usaltet267 kcal / 100 g
- Lammekotelet af køllebagpart, separerbart magert kød og fedt, hurtigt stegt på panden211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tykkammet flanksteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tykkammet flanksteak?
100 g Tykkammet flanksteak indeholder 179 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tykkammet flanksteak?
50 g Tykkammet flanksteak indeholder 90 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tykkammet flanksteak?
150 g Tykkammet flanksteak indeholder 269 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tykkammet flanksteak?
200 g Tykkammet flanksteak indeholder 358 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tykkammet flanksteak?
250 g Tykkammet flanksteak indeholder 448 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1082 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
