Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekotelet af kølle
Kalorier og næringsindhold
bagpart, separerbart magert kød og fedt, hurtigt stegt på panden
211
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3,7 mg 33%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Lammekotelet af midterrygfra bagfjerding, separerbart magert kød og fedt, lynstegt325 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
- Lammefiletfra bagparten, udskilleligt magert kød og fedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelettergrillet, mager og fed, vejet med ben186 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt162 kcal / 100 g
- Lammekoteletterstegt, magert213 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt188 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekotelet af kølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet af kølle?
100 g Lammekotelet af kølle indeholder 211 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet af kølle?
50 g Lammekotelet af kølle indeholder 106 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet af kølle?
150 g Lammekotelet af kølle indeholder 317 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet af kølle?
200 g Lammekotelet af kølle indeholder 422 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet af kølle?
250 g Lammekotelet af kølle indeholder 528 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1211 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
