Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekotelet af kølle
Kalorier og næringsindhold
fra bagfjerding, separerbart magert kød, lynstegt
163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Lammekotelet af midterrygfra bagfjerding, separerbart magert kød, lynstegt206 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- Lammefiletfra bagparten, udskilleligt magert kød og fedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt162 kcal / 100 g
- Lammekoteletterstegt, magert213 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelettergrillet, mager og fed, vejet med ben186 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt188 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekotelet af kølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet af kølle?
100 g Lammekotelet af kølle indeholder 163 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet af kølle?
50 g Lammekotelet af kølle indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet af kølle?
150 g Lammekotelet af kølle indeholder 245 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet af kølle?
200 g Lammekotelet af kølle indeholder 326 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet af kølle?
250 g Lammekotelet af kølle indeholder 408 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1130 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
