Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksefilet
Kalorier og næringsindhold
bagfjerding, separerbart magert kød og fedt, hurtigt stegt
299
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 299 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 29%
- Mættet fedt 7,7 g 39%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,85 µg 35%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 2,9 mg 27%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 0,84 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt301 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, kogt, lynstegt217 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå152 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/ovnstegt, uden olie, uden salt187 kcal / 100 g
- Okse sirloin-stegstegt, magert og fedt233 kcal / 100 g
- Oksefiletbøfkun magert134 kcal / 100 g
- Okseculottemidterste/øverste/nederste del, uden fedt, grillet, med smør, usaltet297 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Tykkammet flanksteakbagpart, udskilleligt magert kød, lynstegt179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksefilet?
100 g Oksefilet indeholder 299 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksefilet?
50 g Oksefilet indeholder 150 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksefilet?
150 g Oksefilet indeholder 449 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksefilet?
200 g Oksefilet indeholder 598 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksefilet?
250 g Oksefilet indeholder 748 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1184 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
