Få styr på, hvad der er på din tallerken

Nødde- og frøsteg

Kalorier og næringsindhold

blandede nødder og solsikkefrø, hjemmelavet

349
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat20 g
Fedt25 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 349 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 25 g 32%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 4,2 g 15%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 310 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 7,2 mg 48%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 22,2 µg 74%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 65 mg 5%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,6 mg 67%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34913 g20 g25 g
50 g50 g1756,5 g9,8 g13 g
150 g150 g52419 g29 g37 g
200 g200 g69826 g39 g50 g
250 g250 g87332 g49 g62 g

Spørgsmål om Nødde- og frøsteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Nødde- og frøsteg?

100 g Nødde- og frøsteg indeholder 349 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Nødde- og frøsteg?

50 g Nødde- og frøsteg indeholder 175 kcal, 6,5 g protein, 9,8 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Nødde- og frøsteg?

150 g Nødde- og frøsteg indeholder 524 kcal, 19 g protein, 29 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Nødde- og frøsteg?

200 g Nødde- og frøsteg indeholder 698 kcal, 26 g protein, 39 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Nødde- og frøsteg?

250 g Nødde- og frøsteg indeholder 873 kcal, 32 g protein, 49 g kulhydrat og 62 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-217 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet