Få styr på, hvad der er på din tallerken
Nødde- og frøsteg
Kalorier og næringsindhold
blandede nødder og solsikkefrø med æg, hjemmelavet
335
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat18 g
Fedt24 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 18 g 7%
- Fedt 24 g 31%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 3,9 g 14%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 6,7 mg 45%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 21,9 µg 73%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Mineraler
- Calcium 65 mg 5%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,56 mg 62%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Lignende madvarer
- Nødde- og grønsagsstegblandede nødder med æg, hjemmelavet304 kcal / 100 g
- Nøddebrødtblandede nødder med æg, hjemmelavet338 kcal / 100 g
- Nødde- og risstegblandede nødder med æg, hjemmelavet333 kcal / 100 g
- Nøddepostejhjemmelavet335 kcal / 100 g
- Linse-nødde-stegmed æg, hjemmelavet218 kcal / 100 g
- Linsestegmed æg, hjemmelavet141 kcal / 100 g
- Linse-risstegmed æg, hjemmelavet131 kcal / 100 g
- Nøddekroketterstegt i solsikkeolie, hjemmelavet351 kcal / 100 g
- Linserosthjemmelavet139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Nødde- og frøsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Nødde- og frøsteg?
100 g Nødde- og frøsteg indeholder 335 kcal, 13 g protein, 18 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Nødde- og frøsteg?
50 g Nødde- og frøsteg indeholder 168 kcal, 6,5 g protein, 9,1 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Nødde- og frøsteg?
150 g Nødde- og frøsteg indeholder 503 kcal, 20 g protein, 27 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Nødde- og frøsteg?
200 g Nødde- og frøsteg indeholder 670 kcal, 26 g protein, 36 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Nødde- og frøsteg?
250 g Nødde- og frøsteg indeholder 838 kcal, 33 g protein, 45 g kulhydrat og 60 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-218 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
