Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mango

Kalorier og næringsindhold

frugtkød uden skind, udkernet, rå

71
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 13 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 72 µg 8%
  • C-vitamin 25 mg 28%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Spørgsmål om Mango

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mango?

100 g Mango indeholder 71 kcal, 0,6 g protein, 14 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mango?

50 g Mango indeholder 36 kcal, 0,3 g protein, 7,2 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mango?

150 g Mango indeholder 107 kcal, 0,9 g protein, 22 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mango?

200 g Mango indeholder 142 kcal, 1,3 g protein, 29 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mango?

250 g Mango indeholder 178 kcal, 1,6 g protein, 36 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet