Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mango José

Kalorier og næringsindhold

frugtkød uden skind, udstenet, rå, udtaget på øen Réunion (mangifera indica l.)

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat19 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 18 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 168 µg 19%
  • C-vitamin 2,9 mg 3%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Spørgsmål om Mango José

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mango José?

100 g Mango José indeholder 89 kcal, 0,8 g protein, 19 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mango José?

50 g Mango José indeholder 44 kcal, 0,4 g protein, 9,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mango José?

150 g Mango José indeholder 133 kcal, 1,1 g protein, 29 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mango José?

200 g Mango José indeholder 178 kcal, 1,5 g protein, 39 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mango José?

250 g Mango José indeholder 222 kcal, 1,9 g protein, 48 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet