Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mælkekiks
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 446 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kulhydrat 68 g 25%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 10 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 172 mg 13%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 portion | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ portion | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Vandkiks384 kcal / 100 g
- Hvedekiksalmindelig455 kcal / 100 g
- Flerkornskiks482 kcal / 100 g
- Fuldkornskiks427 kcal / 100 g
- Smørsmåkage med mælk473 kcal / 100 g
- Kiks til ost cream crackers445 kcal / 100 g
- Kiks495 kcal / 100 g
- Ostekiks489 kcal / 100 g
- 7-korn kiks385 kcal / 100 g
- Honning-sesamkiks398 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mælkekiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mælkekiks?
100 g Mælkekiks indeholder 446 kcal, 7,6 g protein, 68 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Mælkekiks?
1 portion (14,2 g) Mælkekiks indeholder 63 kcal, 1,1 g protein, 9,7 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Mælkekiks?
2 portioner (28,4 g) Mælkekiks indeholder 127 kcal, 2,2 g protein, 19 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Mælkekiks?
½ portion (7,1 g) Mælkekiks indeholder 32 kcal, 0,5 g protein, 4,9 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Mælkekiks?
3 portioner (42,6 g) Mælkekiks indeholder 190 kcal, 3,2 g protein, 29 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Mælkekiks?
4 portioner (56,8 g) Mælkekiks indeholder 253 kcal, 4,3 g protein, 39 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mælkekiks?
50 g Mælkekiks indeholder 223 kcal, 3,8 g protein, 34 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mælkekiks?
150 g Mælkekiks indeholder 669 kcal, 11 g protein, 103 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174980 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
