Få styr på, hvad der er på din tallerken

7-korn kiks

Kalorier og næringsindhold

385
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat54 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 385 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 54 g 20%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 9 g 32%
  • Sukkerarter 14 g —
  • Natrium 530 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,9 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 136 mg 10%
  • Jern 3,8 mg 21%
  • Magnesium 97 mg 23%
  • Fosfor 557 mg 45%
  • Kalium 843 mg 18%
  • Zink 3 mg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g38514 g54 g12 g
50 g50 g1937 g27 g6 g
150 g150 g57821 g81 g18 g
200 g200 g77028 g108 g24 g
250 g250 g96335 g136 g30 g

Spørgsmål om 7-korn kiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g 7-korn kiks?

100 g 7-korn kiks indeholder 385 kcal, 14 g protein, 54 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g 7-korn kiks?

50 g 7-korn kiks indeholder 193 kcal, 7 g protein, 27 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g 7-korn kiks?

150 g 7-korn kiks indeholder 578 kcal, 21 g protein, 81 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g 7-korn kiks?

200 g 7-korn kiks indeholder 770 kcal, 28 g protein, 108 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g 7-korn kiks?

250 g 7-korn kiks indeholder 963 kcal, 35 g protein, 136 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7076 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet