Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornsostekiks
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 412 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 51 g 19%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 6,4 g 23%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 706 mg 31%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraler
- Calcium 128 mg 10%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 portion | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 portioner | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ portion | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 portioner | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornsostekiks i dyreform460 kcal / 100 g
- Fuldkornskiks427 kcal / 100 g
- Fuldkornssnackkiks463 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedekiksalle smagsvarianter473 kcal / 100 g
- Fuldkornssaltbekiksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Vævede fuldkornshvedekiksnaturel434 kcal / 100 g
- Hvedekjekse med ost og frø455 kcal / 100 g
- Fuldkorns hvedekiks vævetkiks, fuldkornshvede, vævet, salte smagsvarianter436 kcal / 100 g
- Flerkornskiks482 kcal / 100 g
- Multikorns fuldkornshvedekiksmed hørfrø og honning454 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornsostekiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsostekiks?
100 g Fuldkornsostekiks indeholder 412 kcal, 9,6 g protein, 51 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (31 g) Fuldkornsostekiks?
1 portion (31 g) Fuldkornsostekiks indeholder 128 kcal, 3 g protein, 16 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (62 g) Fuldkornsostekiks?
2 portioner (62 g) Fuldkornsostekiks indeholder 255 kcal, 6 g protein, 32 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (15,5 g) Fuldkornsostekiks?
½ portion (15,5 g) Fuldkornsostekiks indeholder 64 kcal, 1,5 g protein, 7,9 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (93 g) Fuldkornsostekiks?
3 portioner (93 g) Fuldkornsostekiks indeholder 383 kcal, 8,9 g protein, 47 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (124 g) Fuldkornsostekiks?
4 portioner (124 g) Fuldkornsostekiks indeholder 511 kcal, 12 g protein, 63 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsostekiks?
50 g Fuldkornsostekiks indeholder 206 kcal, 4,8 g protein, 25 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsostekiks?
150 g Fuldkornsostekiks indeholder 618 kcal, 14 g protein, 76 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
