Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
fra forfjerding, udbenet, rullet og netbundet, separerbart magert kød og fedt, langtidsstegt
284
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 29%
- Mættet fedt 8,3 g 42%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,07 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 43 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 54 g | 0 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle af bovforfjerdedel, separerbart magert kød og fedt, langtidsstegt289 kcal / 100 g
- Lammekølle halv knobraiseret, magert og fedt302 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, rodet, magert og fedtet, vejet med ben235 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/8" fedt, choice, kogt, steget i ovn269 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammeskuldernewzealandsk, importeret, i net, spiseklart magert og fedt kød, tilberedt, langtidsstegt287 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, tilberedt, langtidsstegt199 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af bovforfjerdedel, separerbart magert kød og fedt, braiseret320 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 284 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 142 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 426 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?
200 g Lammekølle indeholder 568 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?
250 g Lammekølle indeholder 710 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1203 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
