Få styr på, hvad der er på din tallerken
KFC original opskrift kyllingebryst
Kalorier og næringsindhold
kød og skind med panering
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 6,3 g 2%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 606 mg 26%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6,3 g | 13 g |
| 1 portion | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2 portioner | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½ portion | 106 g | 245 | 23 g | 6,7 g | 14 g |
| 3 portioner | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4 portioner | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
Lignende madvarer
- KFC ekstra sprød stegt kyllingebrystKFC, friturestegt kylling, EXTRA CRISPY, bryst, kød og skind med panering268 kcal / 100 g
- KFC original recipe kyllingelårstegt, kød og skind med panering269 kcal / 100 g
- Stegt kyllingebrystfastfood, stegt kylling, bryst, kød og skind, panering230 kcal / 100 g
- Paneret kyllingebrysthovedret, stegt, kød og skind med panering230 kcal / 100 g
- Stegt kyllingeskind og paneringfastfood, stegt kylling, skind og panering fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Paneret kyllingeskind og paneringhovedret, stegt, fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Kyllingebrystkød og skindbroiler, melet, stegt222 kcal / 100 g
- Popeyes mildt friteret kyllingebrystpopeyes, friteret, mild, bryst, kød og skind med panering274 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindkylling, kylling eller hane, bryst, kød med skind, kogt, stegt, med mel222 kcal / 100 g
- Kyllingestykkekød, skind og fedt, paneret, fra takeawaysted, friturestegt262 kcal / 100 g
Spørgsmål om KFC original opskrift kyllingebryst
Hvad betyder “original opskrift” på kyllingebrystet?
Det er kyllingebryst med en krydret, paneret overflade, der frituresteges. Det adskiller sig fra den ekstra sprøde variant, hvor paneringen typisk er mere knasende.
Hvordan varmer du kyllingebrystet, så paneringen bliver sprød igen?
Læg det på en rist eller bageplade, og varm det ved 180 °C i cirka 10–15 minutter, til det er gennemvarmt. Mikroovn gør ofte paneringen blød.
Hvor længe kan stegt kyllingebryst holde sig i køleskabet?
Sæt resterne på køl inden for to timer, og opbevar dem i en lukket beholder. Spis dem inden for tre til fire dage, og varm kun den portion, du skal bruge.
Hvad passer godt til original opskrift-kyllingebryst?
Coleslaw, majskolber og kartoffelmos passer godt til den krydrede, sprøde kylling. Du kan også skære brystet i skiver og bruge det i en sandwich med salat og en syrlig dressing.
Hvordan adskiller kyllingebrystet sig fra KFC ekstra sprødt kyllingebryst?
Det ekstra sprøde bryst indeholder 268 kcal og 16,6 g fedt pr. 100 g, mens original opskrift-kyllingebryst indeholder 231 kcal og 13 g fedt. Den ekstra sprøde variant har typisk en mere knasende panering.
Er kyllingebrystet mere magert end kyllingelåret med original opskrift?
Ja, kyllingebrystet indeholder 13 g fedt pr. 100 g, mens kyllingelåret indeholder 17,7 g. Brystet har også mere protein: 22 g mod 18,9 g pr. 100 g.
Hvor stor en portion kyllingebryst er almindelig?
Et helt bryst med skind vejer typisk omkring 212 g. Til en mindre portion kan du spise et halvt bryst; husk, at ben og skind påvirker den spiselige mængde.
Kilde: USDA FoodData Central 170744 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
