Få styr på, hvad der er på din tallerken
KFC ekstra sprød stegt kyllingebryst
Kalorier og næringsindhold
KFC, friturestegt kylling, EXTRA CRISPY, bryst, kød og skind med panering
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 268 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 8,5 g 3%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8,5 g | 17 g |
| 1 portion | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 portioner | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ portion | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 portioner | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 portioner | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Lignende madvarer
- KFC extra krispy friturestegt kyllingelårkød og skind med panering309 kcal / 100 g
- KFC original opskrift kyllingebrystkød og skind med panering231 kcal / 100 g
- Stegt kyllingebrystfastfood, stegt kylling, bryst, kød og skind, panering230 kcal / 100 g
- Stegt kyllingeskind og paneringfastfood, stegt kylling, skind og panering fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Paneret kyllingebrysthovedret, stegt, kød og skind med panering230 kcal / 100 g
- Paneret kyllingeskind og paneringhovedret, stegt, fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Sprøde kyllingestrimlerstegt, KFC272 kcal / 100 g
- Kyllingestykkekød, skind og fedt, paneret, fra takeawaysted, friturestegt262 kcal / 100 g
- Popeyes mildt friteret kyllingebrystpopeyes, friteret, mild, bryst, kød og skind med panering274 kcal / 100 g
- Kyllingebrystkød og skindbroiler, melet, stegt222 kcal / 100 g
Spørgsmål om KFC ekstra sprød stegt kyllingebryst
Hvordan varmer du ekstra sprødt stegt kyllingebryst op, så paneringen bliver sprød igen?
Læg det på en rist eller bageplade, og varm det ved 180 °C i cirka 10–15 minutter. Mikroovnen gør det varmt, men paneringen bliver blød.
Hvor længe kan stegt kyllingebryst holde sig i køleskabet?
Sæt det på køl senest et par timer efter købet, og spis det inden for 3–4 dage. Opbevar det tildækket, og varm kun den portion, du skal spise.
Hvad passer godt til ekstra sprødt stegt kyllingebryst?
Prøv det med coleslaw, majskolber eller kartoffelmos, og servér gerne syltede agurker eller en syrlig dressing til at bryde den fede, sprøde panering.
Hvor stor er en typisk portion kyllingebryst med skind?
Et helt bryst med skind vejer typisk omkring 212 g. Det svarer til 568 kcal.
Er ekstra sprødt stegt kyllingebryst mere fedtholdigt end kyllingebryst efter original opskrift?
Ja. Det ekstra sprøde bryst har 17 g fedt pr. 100 g, mens bryst efter original opskrift har 13,1 g.
Hvad er forskellen på ekstra sprødt bryst og ekstra sprødt kyllingelår?
Brystet har mere protein og mindre fedt: 21 g protein og 17 g fedt pr. 100 g mod henholdsvis 17,2 g og 22,1 g i låret.
Kilde: USDA FoodData Central 170348 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
