Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kaloriefattigt havreklibrød

Kalorier og næringsindhold

kaloriefattig

201
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8 g
Kulhydrat29 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 201 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Kulhydrat 29 g 11%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 12 g 43%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 459 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 57 mg 4%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,29 mg 32%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Selen 20,6 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2018 g29 g3,2 g
1 portion28,4 g572,3 g8,3 g0,9 g
2 portioner56,7 g1144,5 g17 g1,8 g
½ portion14,2 g281,1 g4,2 g0,5 g
3 portioner85,1 g1716,8 g25 g2,7 g
4 portioner113,4 g2289,1 g33 g3,6 g
50 g50 g1014 g15 g1,6 g
150 g150 g30212 g44 g4,8 g
200 g200 g40216 g59 g6,4 g
250 g250 g50320 g73 g8 g

Spørgsmål om Kaloriefattigt havreklibrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kaloriefattigt havreklibrød?

100 g Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 201 kcal, 8 g protein, 29 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Kaloriefattigt havreklibrød?

1 portion (28,4 g) Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 57 kcal, 2,3 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Kaloriefattigt havreklibrød?

2 portioner (56,7 g) Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 114 kcal, 4,5 g protein, 17 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Kaloriefattigt havreklibrød?

½ portion (14,2 g) Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 28 kcal, 1,1 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Kaloriefattigt havreklibrød?

3 portioner (85,1 g) Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 171 kcal, 6,8 g protein, 25 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Kaloriefattigt havreklibrød?

4 portioner (113,4 g) Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 228 kcal, 9,1 g protein, 33 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kaloriefattigt havreklibrød?

50 g Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 101 kcal, 4 g protein, 15 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kaloriefattigt havreklibrød?

150 g Kaloriefattigt havreklibrød indeholder 302 kcal, 12 g protein, 44 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172682 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet