Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ristet kaloriefattigt havreklibrød
Kalorier og næringsindhold
kaloriefattig, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kulhydrat 35 g 13%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 14 g 51%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 68 mg 5%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Lignende madvarer
- Havreklikebrødristet259 kcal / 100 g
- Kaloriefattigt havrebrødkaloriefattig210 kcal / 100 g
- Ristet risklids glutenfrit brødglutenfri, ristet264 kcal / 100 g
- Risklidbrødristet264 kcal / 100 g
- Havrebrødinkluderer havregryn og havrekli, kommerciel, ristet292 kcal / 100 g
- Havregrynsbrødristet292 kcal / 100 g
- Hvedebrød kalorieletkalorielet217 kcal / 100 g
- Ristet hvedekimbrødristet293 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciel, ristet293 kcal / 100 g
- Skåret fuldkornsbrødristet250 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ristet kaloriefattigt havreklibrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
100 g Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 239 kcal, 9,5 g protein, 35 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
1 portion (28,4 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 68 kcal, 2,7 g protein, 9,9 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
2 portioner (56,7 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 136 kcal, 5,4 g protein, 20 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
½ portion (14,2 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 34 kcal, 1,3 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
3 portioner (85,1 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 203 kcal, 8,1 g protein, 30 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
4 portioner (113,4 g) Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 271 kcal, 11 g protein, 40 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
50 g Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 120 kcal, 4,8 g protein, 18 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ristet kaloriefattigt havreklibrød?
150 g Ristet kaloriefattigt havreklibrød indeholder 359 kcal, 14 g protein, 52 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172683 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
