Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynsbrød
Kalorier og næringsindhold
ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 292 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 48 g 18%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 4,3 g 15%
- Sukkerarter 8,8 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Calcium 72 mg 6%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,2 g | 48 g | 4,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 83 | 2,6 g | 14 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 166 | 5,2 g | 27 g | 2,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 41 | 1,3 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 331 | 10 g | 55 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,6 g | 24 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 73 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 97 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 121 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Havrebrød212 kcal / 100 g
- Havreklikebrødristet259 kcal / 100 g
- Kaloriefattigt havrebrødkaloriefattig210 kcal / 100 g
- Rugbrødristet284 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød med havre194 kcal / 100 g
- Ristet kaloriefattigt havreklibrødkaloriefattig, ristet239 kcal / 100 g
- Hvedebrødristet313 kcal / 100 g
- Risklidbrødristet264 kcal / 100 g
- Flerfoldsbrødkommerciel, ristet294 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødristet, inkluderer fuldkorn288 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynsbrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynsbrød?
100 g Havregrynsbrød indeholder 292 kcal, 9,2 g protein, 48 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havregrynsbrød?
1 portion (28,4 g) Havregrynsbrød indeholder 83 kcal, 2,6 g protein, 14 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havregrynsbrød?
2 portioner (56,7 g) Havregrynsbrød indeholder 166 kcal, 5,2 g protein, 27 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havregrynsbrød?
½ portion (14,2 g) Havregrynsbrød indeholder 41 kcal, 1,3 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havregrynsbrød?
3 portioner (85,1 g) Havregrynsbrød indeholder 248 kcal, 7,8 g protein, 41 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havregrynsbrød?
4 portioner (113,4 g) Havregrynsbrød indeholder 331 kcal, 10 g protein, 55 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregrynsbrød?
50 g Havregrynsbrød indeholder 146 kcal, 4,6 g protein, 24 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynsbrød?
150 g Havregrynsbrød indeholder 438 kcal, 14 g protein, 73 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172679 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
