Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flerkornsbrød
Kalorier og næringsindhold
ristet, inkluderer fuldkorn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 39 g 14%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 8,1 g 29%
- Sukkerarter 6,9 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 28,8 mg 5%
Mineraler
- Calcium 111 mg 9%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 82 | 4,1 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 163 | 8,2 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 41 | 2,1 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 245 | 12 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 327 | 17 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,3 g | 20 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 22 g | 59 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 29 g | 78 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 36 g | 98 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Flerfoldsbrødkommerciel267 kcal / 100 g
- Flerkornsristbrødristet343 kcal / 100 g
- Flerkornstoastbrød282 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrødristet398 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrødristet267 kcal / 100 g
- Flerfoldsbrød og/eller frøbrød269 kcal / 100 g
- Skåret fuldkornsbrødristet250 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciel, ristet293 kcal / 100 g
- Flerkornssandwichbrødog/eller med frø, forpakket290 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugbrød med frøhørfrø, solsikke, handelsvare, ristet300 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flerkornsbrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flerkornsbrød?
100 g Flerkornsbrød indeholder 288 kcal, 15 g protein, 39 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Flerkornsbrød?
1 portion (28,4 g) Flerkornsbrød indeholder 82 kcal, 4,1 g protein, 11 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Flerkornsbrød?
2 portioner (56,7 g) Flerkornsbrød indeholder 163 kcal, 8,2 g protein, 22 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Flerkornsbrød?
½ portion (14,2 g) Flerkornsbrød indeholder 41 kcal, 2,1 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Flerkornsbrød?
3 portioner (85,1 g) Flerkornsbrød indeholder 245 kcal, 12 g protein, 33 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Flerkornsbrød?
4 portioner (113,4 g) Flerkornsbrød indeholder 327 kcal, 17 g protein, 44 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flerkornsbrød?
50 g Flerkornsbrød indeholder 144 kcal, 7,3 g protein, 20 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flerkornsbrød?
150 g Flerkornsbrød indeholder 432 kcal, 22 g protein, 59 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174914 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
