Få styr på, hvad der er på din tallerken
fuldkornsrugbrød med frø
Kalorier og næringsindhold
hørfrø, solsikke, handelsvare, ristet
300
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat41 g
Fedt5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 300 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 41 g 15%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 9 g 32%
- Sukkerarter 5,8 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 24,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 98 mg 8%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 43,8 µg 80%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciel, ristet293 kcal / 100 g
- Kommercielt fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciielt266 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrødkommerciel, ristet289 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrødindustrielt fremstillet, ristet285 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød af hvedemed solsikkefrø236 kcal / 100 g
- Skåret fuldkornsbrødristet250 kcal / 100 g
- Spiret hvedebrødkommerciel264 kcal / 100 g
- Groft fuldkornsbrød med kernerfuldkorn, groft, med kerner276 kcal / 100 g
- Fint fuldkornsbrød af hvede med frøfuldkorn, fint, med frø273 kcal / 100 g
- Flerfoldsbrødkommerciel, ristet294 kcal / 100 g
Spørgsmål om fuldkornsrugbrød med frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g fuldkornsrugbrød med frø?
100 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 300 kcal, 13 g protein, 41 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g fuldkornsrugbrød med frø?
50 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 150 kcal, 6,5 g protein, 20 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g fuldkornsrugbrød med frø?
150 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 450 kcal, 20 g protein, 61 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g fuldkornsrugbrød med frø?
200 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 600 kcal, 26 g protein, 82 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g fuldkornsrugbrød med frø?
250 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 750 kcal, 33 g protein, 102 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7303 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
