Få styr på, hvad der er på din tallerken
fuldkornsrugbrød med frø
Kalorier og næringsindhold
hørfrø, solsikke, handelsvare
273
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat37 g
Fedt4,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 37 g 13%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 8,2 g 29%
- Sukkerarter 5,3 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Calcium 89 mg 7%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 39,8 µg 72%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Kommercielt fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciielt266 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrød med frø og klidkommerciel, ristet293 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød af hvedemed solsikkefrø236 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrødkommerciel, ristet289 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød med kernerfuldkorn, af fint og groft mel, med kerner274 kcal / 100 g
- Fint fuldkornsbrød af hvede med frøfuldkorn, fint, med frø273 kcal / 100 g
- Groft fuldkornsbrød med kernerfuldkorn, groft, med kerner276 kcal / 100 g
- Groft fuldkornsbrød af hvede med solsikkekernerfuldkorn, groft, med solsikkekerner285 kcal / 100 g
- Brunt hvedebrødmed frø278 kcal / 100 g
- Fint fuldkornsbrød af hvede med solsikkekernerfuldkorn, fint, med solsikkekerner283 kcal / 100 g
Spørgsmål om fuldkornsrugbrød med frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g fuldkornsrugbrød med frø?
100 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 273 kcal, 12 g protein, 37 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g fuldkornsrugbrød med frø?
50 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 137 kcal, 6 g protein, 19 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g fuldkornsrugbrød med frø?
150 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 410 kcal, 18 g protein, 56 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g fuldkornsrugbrød med frø?
200 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 546 kcal, 24 g protein, 74 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g fuldkornsrugbrød med frø?
250 g fuldkornsrugbrød med frø indeholder 683 kcal, 30 g protein, 93 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7197 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
