Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havrebrød
Kalorier og næringsindhold
omfatter havregryn og havrekli, kommerciel
265
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat40 g
Fedt3,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 40 g 15%
- Fedt 3,5 g 4%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 7 g 25%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 74 mg 6%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Lignende madvarer
- Kaloriefattigt havrebrødkaloriefattig210 kcal / 100 g
- Havregrynsbrød269 kcal / 100 g
- Havreklikebrød236 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagerkommercielt fremstillet, særlig diæt449 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød med havre194 kcal / 100 g
- Fladbrød med havrehårdt, med havre318 kcal / 100 g
- Hvedebrødmed havre, med fibre, diæt289 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havrerå378 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havrebrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havrebrød?
100 g Havrebrød indeholder 265 kcal, 11 g protein, 40 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havrebrød?
50 g Havrebrød indeholder 133 kcal, 5,6 g protein, 20 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havrebrød?
150 g Havrebrød indeholder 398 kcal, 17 g protein, 60 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havrebrød?
200 g Havrebrød indeholder 530 kcal, 22 g protein, 80 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havrebrød?
250 g Havrebrød indeholder 663 kcal, 28 g protein, 100 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7289 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
