Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkenlår

Kalorier og næringsindhold

han, kød og skind, steget

205
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,6 g 12%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 129 mg 43%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,43 µg 2%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Calcium 7,6 mg 1%
  • Jern 0,99 mg 5%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,7 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20528 g0 g9,6 g
50 g50 g10314 g0 g4,8 g
150 g150 g30842 g0 g14 g
200 g200 g41056 g0 g19 g
250 g250 g51370 g0 g24 g

Spørgsmål om Kalkenlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenlår?

100 g Kalkenlår indeholder 205 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenlår?

50 g Kalkenlår indeholder 103 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenlår?

150 g Kalkenlår indeholder 308 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkenlår?

200 g Kalkenlår indeholder 410 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkenlår?

250 g Kalkenlår indeholder 513 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 797 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet