Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvedebulgur

Kalorier og næringsindhold

kogt, uden tilsat salt

131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat24 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,7 g 13%
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,5 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 30,9 mg 2%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 81,7 mg 7%
  • Kalium 67,1 mg 1%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1314,3 g24 g1 g
50 g50 g662,2 g12 g0,5 g
150 g150 g1976,5 g36 g1,5 g
200 g200 g2628,6 g48 g2 g
250 g250 g32811 g60 g2,5 g

Spørgsmål om Hvedebulgur

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvedebulgur?

100 g Hvedebulgur indeholder 131 kcal, 4,3 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvedebulgur?

50 g Hvedebulgur indeholder 66 kcal, 2,2 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvedebulgur?

150 g Hvedebulgur indeholder 197 kcal, 6,5 g protein, 36 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvedebulgur?

200 g Hvedebulgur indeholder 262 kcal, 8,6 g protein, 48 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvedebulgur?

250 g Hvedebulgur indeholder 328 kcal, 11 g protein, 60 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9691 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet