Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bulgur, boiled
Kalorier og næringsindhold
94
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,2 g 15%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Hvedebulgurkogt, uden olie, uden salt80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled rå266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Fuldkornsbulgurkogt uden salt113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bulgur, boiled
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bulgur, boiled?
100 g Bulgur, boiled indeholder 94 kcal, 3,1 g protein, 17 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bulgur, boiled?
50 g Bulgur, boiled indeholder 47 kcal, 1,5 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bulgur, boiled?
150 g Bulgur, boiled indeholder 141 kcal, 4,6 g protein, 26 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bulgur, boiled?
200 g Bulgur, boiled indeholder 188 kcal, 6,1 g protein, 34 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bulgur, boiled?
250 g Bulgur, boiled indeholder 235 kcal, 7,7 g protein, 43 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) E68 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
