Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bulgur, parboiled, rå

Kalorier og næringsindhold

266
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat45 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 266 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 45 g 17%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 9,9 g 35%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 11 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 23,1 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 32,9 mg 3%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,43 mg 48%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Spørgsmål om Bulgur, parboiled, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bulgur, parboiled, rå?

100 g Bulgur, parboiled, rå indeholder 266 kcal, 12 g protein, 46 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bulgur, parboiled, rå?

50 g Bulgur, parboiled, rå indeholder 133 kcal, 5,9 g protein, 23 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bulgur, parboiled, rå?

150 g Bulgur, parboiled, rå indeholder 399 kcal, 18 g protein, 68 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bulgur, parboiled, rå?

200 g Bulgur, parboiled, rå indeholder 532 kcal, 24 g protein, 91 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bulgur, parboiled, rå?

250 g Bulgur, parboiled, rå indeholder 665 kcal, 30 g protein, 114 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 283 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet