Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havreklid-middagsbolle
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kulhydrat 36 g 13%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 4,1 g 15%
- Sukkerarter 6,7 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Calcium 85 mg 7%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,75 mg 33%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9,5 g | 36 g | 4,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 67 | 2,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 134 | 5,4 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 201 | 8,1 g | 31 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Havreklikebrød236 kcal / 100 g
- Fuldkornsbolle282 kcal / 100 g
- Havreklidsbagel255 kcal / 100 g
- Rugbolle286 kcal / 100 g
- Æggebolle307 kcal / 100 g
- Havreklimalmuffin270 kcal / 100 g
- Kaloriefattigt havreklibrødkaloriefattig201 kcal / 100 g
- Hvedemiddagsbollehvede273 kcal / 100 g
- Havrerundstykke302 kcal / 100 g
- Hvedebolle60% fuldkornshvedemel273 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havreklid-middagsbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havreklid-middagsbolle?
100 g Havreklid-middagsbolle indeholder 236 kcal, 9,5 g protein, 36 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havreklid-middagsbolle?
1 portion (28,4 g) Havreklid-middagsbolle indeholder 67 kcal, 2,7 g protein, 10 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havreklid-middagsbolle?
2 portioner (56,7 g) Havreklid-middagsbolle indeholder 134 kcal, 5,4 g protein, 21 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havreklid-middagsbolle?
½ portion (14,2 g) Havreklid-middagsbolle indeholder 33 kcal, 1,3 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havreklid-middagsbolle?
3 portioner (85,1 g) Havreklid-middagsbolle indeholder 201 kcal, 8,1 g protein, 31 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havreklid-middagsbolle?
4 portioner (113,4 g) Havreklid-middagsbolle indeholder 268 kcal, 11 g protein, 41 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havreklid-middagsbolle?
50 g Havreklid-middagsbolle indeholder 118 kcal, 4,8 g protein, 18 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havreklid-middagsbolle?
150 g Havreklid-middagsbolle indeholder 354 kcal, 14 g protein, 54 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175028 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
