Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham and rice with mushroom sauce

Kalorier og næringsindhold

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,4 g
Kulhydrat16 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 580 mg 25%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0,16 µg 7%
  • Kolin 18,6 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,84 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 7,6 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1365,4 g16 g5,2 g
1 portion248 g33713 g39 g13 g
2 portioner496 g67527 g79 g26 g
½ portion124 g1696,7 g20 g6,4 g
3 portioner744 g101240 g118 g39 g
4 portioner992 g134953 g158 g52 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2048,1 g24 g7,8 g
200 g200 g27211 g32 g10 g
250 g250 g34013 g40 g13 g

Spørgsmål om Ham and rice with mushroom sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham and rice with mushroom sauce?

100 g Ham and rice with mushroom sauce indeholder 136 kcal, 5,4 g protein, 16 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (248 g) Ham and rice with mushroom sauce?

1 portion (248 g) Ham and rice with mushroom sauce indeholder 337 kcal, 13 g protein, 39 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (496 g) Ham and rice with mushroom sauce?

2 portioner (496 g) Ham and rice with mushroom sauce indeholder 675 kcal, 27 g protein, 79 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (124 g) Ham and rice with mushroom sauce?

½ portion (124 g) Ham and rice with mushroom sauce indeholder 169 kcal, 6,7 g protein, 20 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (744 g) Ham and rice with mushroom sauce?

3 portioner (744 g) Ham and rice with mushroom sauce indeholder 1012 kcal, 40 g protein, 118 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (992 g) Ham and rice with mushroom sauce?

4 portioner (992 g) Ham and rice with mushroom sauce indeholder 1349 kcal, 53 g protein, 158 g kulhydrat og 52 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham and rice with mushroom sauce?

50 g Ham and rice with mushroom sauce indeholder 68 kcal, 2,7 g protein, 7,9 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham and rice with mushroom sauce?

150 g Ham and rice with mushroom sauce indeholder 204 kcal, 8,1 g protein, 24 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27220030 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet