Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham or pork with mushroom sauce

Kalorier og næringsindhold

167
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat1,7 g
Fedt8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 167 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 1,7 g 1%
  • Fedt 8 g 10%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 351 mg 15%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,54 µg 23%
  • Kolin 71,8 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16721 g1,7 g8 g
1 portion244 g40750 g4,2 g20 g
2 portioner488 g815100 g8,5 g39 g
½ portion122 g20425 g2,1 g9,7 g
3 portioner732 g1222150 g13 g58 g
4 portioner976 g1630201 g17 g78 g
50 g50 g8410 g0,9 g4 g
150 g150 g25131 g2,6 g12 g
200 g200 g33441 g3,5 g16 g
250 g250 g41851 g4,4 g20 g

Spørgsmål om Ham or pork with mushroom sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham or pork with mushroom sauce?

100 g Ham or pork with mushroom sauce indeholder 167 kcal, 21 g protein, 1,7 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Ham or pork with mushroom sauce?

1 portion (244 g) Ham or pork with mushroom sauce indeholder 407 kcal, 50 g protein, 4,2 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Ham or pork with mushroom sauce?

2 portioner (488 g) Ham or pork with mushroom sauce indeholder 815 kcal, 100 g protein, 8,5 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Ham or pork with mushroom sauce?

½ portion (122 g) Ham or pork with mushroom sauce indeholder 204 kcal, 25 g protein, 2,1 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Ham or pork with mushroom sauce?

3 portioner (732 g) Ham or pork with mushroom sauce indeholder 1222 kcal, 150 g protein, 13 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Ham or pork with mushroom sauce?

4 portioner (976 g) Ham or pork with mushroom sauce indeholder 1630 kcal, 201 g protein, 17 g kulhydrat og 78 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham or pork with mushroom sauce?

50 g Ham or pork with mushroom sauce indeholder 84 kcal, 10 g protein, 0,9 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham or pork with mushroom sauce?

150 g Ham or pork with mushroom sauce indeholder 251 kcal, 31 g protein, 2,6 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27120090 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet