Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grønlandssæl

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, råt

113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 315 µg 35%
  • C-vitamin 0,53 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 3,3 µg 1%
  • B12-vitamin 4,5 µg 187%

Mineraler

  • Calcium 22,5 mg 2%
  • Jern 20,3 mg 113%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,06 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11324 g0 g1,3 g
50 g50 g5712 g0 g0,7 g
150 g150 g17036 g0 g2 g
200 g200 g22648 g0 g2,6 g
250 g250 g28360 g0 g3,3 g

Spørgsmål om Grønlandssæl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønlandssæl?

100 g Grønlandssæl indeholder 113 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønlandssæl?

50 g Grønlandssæl indeholder 57 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønlandssæl?

150 g Grønlandssæl indeholder 170 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønlandssæl?

200 g Grønlandssæl indeholder 226 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønlandssæl?

250 g Grønlandssæl indeholder 283 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3645 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet