Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lever af ringsæl

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, oprindelig, rå

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 97,5 mg 4%
  • Kolesterol 300 mg 100%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3710 µg 412%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 10,7 µg 53%
  • E-vitamin 0,38 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 119%
  • Niacin (B3) 18,7 mg 117%
  • B6-vitamin 1,9 mg 110%
  • Folat (B9) 1004 µg 251%
  • B12-vitamin 11,9 µg 495%

Mineraler

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • Jern 49 mg 272%
  • Magnesium 23,5 mg 6%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 1,3 mg 139%
  • Mangan 36 mg 1565%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13823 g0,5 g3,5 g
50 g50 g6912 g0,3 g1,7 g
150 g150 g20735 g0,8 g5,2 g
200 g200 g27646 g1 g6,9 g
250 g250 g34558 g1,3 g8,6 g

Spørgsmål om Lever af ringsæl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lever af ringsæl?

100 g Lever af ringsæl indeholder 138 kcal, 23 g protein, 0,5 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lever af ringsæl?

50 g Lever af ringsæl indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lever af ringsæl?

150 g Lever af ringsæl indeholder 207 kcal, 35 g protein, 0,8 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lever af ringsæl?

200 g Lever af ringsæl indeholder 276 kcal, 46 g protein, 1 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lever af ringsæl?

250 g Lever af ringsæl indeholder 345 kcal, 58 g protein, 1,3 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5788 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet