Få styr på, hvad der er på din tallerken

Granatæble

Kalorier og næringsindhold

frugtkød uden skal, med kerner, rå

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat14 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 13 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 9,5 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Spørgsmål om Granatæble

Hvor mange kalorier er der i 100 g Granatæble?

100 g Granatæble indeholder 81 kcal, 1,4 g protein, 14 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Granatæble?

50 g Granatæble indeholder 41 kcal, 0,7 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Granatæble?

150 g Granatæble indeholder 122 kcal, 2,2 g protein, 22 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Granatæble?

200 g Granatæble indeholder 162 kcal, 2,9 g protein, 29 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Granatæble?

250 g Granatæble indeholder 203 kcal, 3,6 g protein, 36 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13018 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet