Få styr på, hvad der er på din tallerken
Græskarblomster
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kulhydrat 3,3 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 97 µg 11%
- C-vitamin 28 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 39 mg 3%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 173 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 portioner | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ portion | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 portioner | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Græskarblomstrå18 kcal / 100 g
- Squashblomstfrisk18 kcal / 100 g
- Græskarbladerå19 kcal / 100 g
- Græskarrå26 kcal / 100 g
- Sesbania-blomsterrå27 kcal / 100 g
- Muskatgræskarcucurbita moschata, kød uden skind, rå24 kcal / 100 g
- Squashalle typer, rå14 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Moranga-græskarskrællet, uden kerner, rå16 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
Spørgsmål om Græskarblomster
Hvor mange kalorier er der i 100 g Græskarblomster?
100 g Græskarblomster indeholder 15 kcal, 1 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (33 g) Græskarblomster?
1 portion (33 g) Græskarblomster indeholder 5 kcal, 0,3 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (66 g) Græskarblomster?
2 portioner (66 g) Græskarblomster indeholder 10 kcal, 0,7 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (16,5 g) Græskarblomster?
½ portion (16,5 g) Græskarblomster indeholder 2 kcal, 0,2 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (99 g) Græskarblomster?
3 portioner (99 g) Græskarblomster indeholder 15 kcal, 1 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (132 g) Græskarblomster?
4 portioner (132 g) Græskarblomster indeholder 20 kcal, 1,4 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Græskarblomster?
50 g Græskarblomster indeholder 8 kcal, 0,5 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Græskarblomster?
150 g Græskarblomster indeholder 23 kcal, 1,5 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169270 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
