Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorier og næringsindhold

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat3,4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 3,4 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 29 µg 3%
  • C-vitamin 9,1 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g231,3 g3,4 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g351,9 g5,1 g0,3 g
200 g200 g462,5 g6,7 g0,4 g
250 g250 g583,2 g8,4 g0,5 g

Spørgsmål om Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added indeholder 23 kcal, 1,3 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added indeholder 12 kcal, 0,6 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added indeholder 35 kcal, 1,9 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added indeholder 46 kcal, 2,5 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added indeholder 58 kcal, 3,2 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1186 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet