Få styr på, hvad der er på din tallerken

græskarblomster

Kalorier og næringsindhold

kogte, drænede

15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 87 µg 10%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 0,88 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g151,1 g2,4 g0,1 g
50 g50 g80,5 g1,2 g0 g
150 g150 g231,6 g3,6 g0,1 g
200 g200 g302,2 g4,8 g0,2 g
250 g250 g382,7 g6 g0,2 g

Spørgsmål om græskarblomster

Hvor mange kalorier er der i 100 g græskarblomster?

100 g græskarblomster indeholder 15 kcal, 1,1 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g græskarblomster?

50 g græskarblomster indeholder 8 kcal, 0,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g græskarblomster?

150 g græskarblomster indeholder 23 kcal, 1,6 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g græskarblomster?

200 g græskarblomster indeholder 30 kcal, 2,2 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g græskarblomster?

250 g græskarblomster indeholder 38 kcal, 2,7 g protein, 6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2189 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet