Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-chapati eller -roti
Kalorier og næringsindhold
303
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat40 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 303 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kulhydrat 40 g 15%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 8,1 g 29%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,2 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,8 mg 1%
Mineraler
- Calcium 62,5 mg 5%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,9 mg 19%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-chapati- eller rotibrødkommercielt tilberedt, frosset299 kcal / 100 g
- Chapati eller roti307 kcal / 100 g
- Fuldkornsindisk naan-brød292 kcal / 100 g
- Chapati- eller rotibrødalmindelig, kommercielt tilberedt297 kcal / 100 g
- Fuldkorns paratha brødindisk326 kcal / 100 g
- Brun chapatimel332 kcal / 100 g
- Fuldkornstortillaerklar til bagning eller stegning, fuldkorn310 kcal / 100 g
- Græsk fuldkornspita285 kcal / 100 g
- Restaurant wholemeal chapatti or roti bread261 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrødhjemmelavet, (2/3 fuldkornsmel)278 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-chapati eller -roti
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-chapati eller -roti?
100 g Fuldkorns-chapati eller -roti indeholder 303 kcal, 9,9 g protein, 40 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-chapati eller -roti?
50 g Fuldkorns-chapati eller -roti indeholder 152 kcal, 5 g protein, 20 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-chapati eller -roti?
150 g Fuldkorns-chapati eller -roti indeholder 455 kcal, 15 g protein, 60 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns-chapati eller -roti?
200 g Fuldkorns-chapati eller -roti indeholder 607 kcal, 20 g protein, 80 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns-chapati eller -roti?
250 g Fuldkorns-chapati eller -roti indeholder 758 kcal, 25 g protein, 100 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7250 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
