Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornsbrød

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet, (2/3 fuldkornsmel)

278
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,4 g
Kulhydrat45 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 278 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Kulhydrat 45 g 17%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 6 g 21%
  • Sukkerarter 3,8 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 9,4 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 65 µg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 26,5 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 81 mg 19%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 1,9 mg 82%
  • Selen 38,6 µg 70%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2788,4 g45 g5,4 g
50 g50 g1394,2 g23 g2,7 g
150 g150 g41713 g68 g8,1 g
200 g200 g55617 g91 g11 g
250 g250 g69521 g114 g14 g

Spørgsmål om Fuldkornsbrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsbrød?

100 g Fuldkornsbrød indeholder 278 kcal, 8,4 g protein, 45 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsbrød?

50 g Fuldkornsbrød indeholder 139 kcal, 4,2 g protein, 23 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsbrød?

150 g Fuldkornsbrød indeholder 417 kcal, 13 g protein, 68 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornsbrød?

200 g Fuldkornsbrød indeholder 556 kcal, 17 g protein, 91 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornsbrød?

250 g Fuldkornsbrød indeholder 695 kcal, 21 g protein, 114 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3737 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet