Få styr på, hvad der er på din tallerken

fuldkornsbrød

Kalorier og næringsindhold

60% fuldkorn, kommercielt, ristet

267
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat42 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 42 g 15%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 673 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,37 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 66,3 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 104 mg 8%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 70,2 mg 17%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 1,5 mg 64%
  • Selen 35,5 µg 65%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26714 g42 g2 g
50 g50 g1346,9 g21 g1 g
150 g150 g40121 g63 g3 g
200 g200 g53428 g84 g3,9 g
250 g250 g66835 g106 g4,9 g

Spørgsmål om fuldkornsbrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g fuldkornsbrød?

100 g fuldkornsbrød indeholder 267 kcal, 14 g protein, 42 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g fuldkornsbrød?

50 g fuldkornsbrød indeholder 134 kcal, 6,9 g protein, 21 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g fuldkornsbrød?

150 g fuldkornsbrød indeholder 401 kcal, 21 g protein, 63 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g fuldkornsbrød?

200 g fuldkornsbrød indeholder 534 kcal, 28 g protein, 84 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g fuldkornsbrød?

250 g fuldkornsbrød indeholder 668 kcal, 35 g protein, 106 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7298 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet