Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornskiks
Kalorier og næringsindhold
427
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat59 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 427 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 59 g 22%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 10 g 37%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 27,2 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraler
- Calcium 36 mg 3%
- Jern 3,3 mg 19%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Kornmo fuldkornskiksfuldkornsmel420 kcal / 100 g
- Brun fuldkornskiksbrun/fuldkorn459 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedekiks436 kcal / 100 g
- Fuldkornssnackkiks463 kcal / 100 g
- Fuldkornsmatzohkiks351 kcal / 100 g
- Fuldkornsostekiks412 kcal / 100 g
- Fuldkornssaltbekiksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Hvedekiks455 kcal / 100 g
- Knækket hvedekiksplain410 kcal / 100 g
- Vævede fuldkornshvedekiksnaturel434 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornskiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornskiks?
100 g Fuldkornskiks indeholder 427 kcal, 11 g protein, 59 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornskiks?
50 g Fuldkornskiks indeholder 214 kcal, 5,3 g protein, 30 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornskiks?
150 g Fuldkornskiks indeholder 641 kcal, 16 g protein, 89 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornskiks?
200 g Fuldkornskiks indeholder 854 kcal, 21 g protein, 119 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornskiks?
250 g Fuldkornskiks indeholder 1068 kcal, 27 g protein, 148 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3878 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
