Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornshvedemiddagsbolle
Kalorier og næringsindhold
fuldkorn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kulhydrat 44 g 16%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 7,5 g 27%
- Sukkerarter 8,5 g —
- Natrium 521 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,2 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 26,5 mg 5%
Mineraler
- Calcium 106 mg 8%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 49,4 µg 90%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,7 g | 44 g | 4,7 g |
| 1 portion | 28 g | 74 | 2,4 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56 g | 149 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14 g | 37 | 1,2 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 84 g | 223 | 7,3 g | 37 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 112 g | 298 | 9,7 g | 49 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 87 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 109 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornsbolle282 kcal / 100 g
- Hvedemiddagsbollehvede273 kcal / 100 g
- Hvedebolle280 kcal / 100 g
- Fuldkornsbolle af hvede288 kcal / 100 g
- Blød fuldkornshvedebolle247 kcal / 100 g
- Havreklid-middagsbolle236 kcal / 100 g
- Rugbrødsbolle286 kcal / 100 g
- Sød middagsbollesød321 kcal / 100 g
- Grovbollehjemmelavet271 kcal / 100 g
- Æggebolle307 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornshvedemiddagsbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornshvedemiddagsbolle?
100 g Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 266 kcal, 8,7 g protein, 44 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle?
1 portion (28 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 74 kcal, 2,4 g protein, 12 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle?
2 portioner (56 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 149 kcal, 4,9 g protein, 24 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle?
½ portion (14 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 37 kcal, 1,2 g protein, 6,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle?
3 portioner (84 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 223 kcal, 7,3 g protein, 37 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle?
4 portioner (112 g) Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 298 kcal, 9,7 g protein, 49 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornshvedemiddagsbolle?
50 g Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 133 kcal, 4,4 g protein, 22 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornshvedemiddagsbolle?
150 g Fuldkornshvedemiddagsbolle indeholder 399 kcal, 13 g protein, 65 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172794 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
