Få styr på, hvad der er på din tallerken

Græsk fuldkornspita

Kalorier og næringsindhold

285
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat46 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 6 g 21%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 132 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 122 µg 31%

Mineraler

  • Calcium 104 mg 8%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 42,1 mg 10%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,94 mg 41%
  • Selen 19,2 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28510 g46 g4,2 g
50 g50 g1425 g23 g2,1 g
150 g150 g42715 g69 g6,3 g
200 g200 g57020 g92 g8,4 g
250 g250 g71225 g115 g11 g

Spørgsmål om Græsk fuldkornspita

Hvor mange kalorier er der i 100 g Græsk fuldkornspita?

100 g Græsk fuldkornspita indeholder 285 kcal, 10 g protein, 46 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Græsk fuldkornspita?

50 g Græsk fuldkornspita indeholder 142 kcal, 5 g protein, 23 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Græsk fuldkornspita?

150 g Græsk fuldkornspita indeholder 427 kcal, 15 g protein, 69 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Græsk fuldkornspita?

200 g Græsk fuldkornspita indeholder 570 kcal, 20 g protein, 92 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Græsk fuldkornspita?

250 g Græsk fuldkornspita indeholder 712 kcal, 25 g protein, 115 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7916 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet