Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chapati eller roti

Kalorier og næringsindhold

307
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat44 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 307 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 467 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 35,8 µg 9%

Mineraler

  • Calcium 63,8 mg 5%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 70,7 mg 17%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,28 mg 31%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 35,7 µg 65%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30710 g44 g7,9 g
50 g50 g1535,1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Spørgsmål om Chapati eller roti

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chapati eller roti?

100 g Chapati eller roti indeholder 307 kcal, 10 g protein, 44 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chapati eller roti?

50 g Chapati eller roti indeholder 153 kcal, 5,1 g protein, 22 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chapati eller roti?

150 g Chapati eller roti indeholder 460 kcal, 15 g protein, 65 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Chapati eller roti?

200 g Chapati eller roti indeholder 613 kcal, 20 g protein, 87 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Chapati eller roti?

250 g Chapati eller roti indeholder 767 kcal, 25 g protein, 109 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7253 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet